LE BOWL CAKE

Idée de petit-déjeuner sain et équilibré...

INGREDIENTS :

1 BANANE

3 CAS DE LAIT (soja vanille pour moi)

1 OEUF

EXTRAIT DE VANILLE (facultatif)

40G DE FLOCONS D'AVOINE

1 CAC DE LEVERURE

20G DE PEPITES DE CHOCOLAT

CANELLE (facultatif)

PREPARATION :

Dans un bol, écraser la banane et rajouter le lait en mélangeant, puis l'œuf, la vanille, les flocons d'avoine et la levure ainsi que les pépites de chocolat.

Mettre au micro-ondes 4min.

C'est prêt, vous pouvez déguster!!!